Почему брокколи полезна для вашего здоровья?

Все блоги / Блоги людей 24 декабря 2014 1 131  

Почему брокколи полезна для вашего здоровья?
Правило «5 овощей и фруктов» одно из самых сложных, ведь не всегда удается придумать вкусное и разнообразное меню и набрать необходимое количество «зелени». Помочь справиться с этой проблемой поможет брокколи, о которой хоязяйки часто забывают. Брокколи, будет прекрасным дополнительным ингридиентом для большинства привычных блюд, от омлета до жаркого или рагу. Она может выступать самостоятельным гарниром к мясным и рыбным блюдам. Единственное, что необходимо помнить при приготовлении — зеленую красавицу не стоит подвергать излишней термической обработке: чтобы приготовить ее, достаточно три минуты отваривать соцветия в кипящей подсоленной воде и, при необходимости, быстро обжарить. Но брокколи не только позволяет разнообразить меню. Она источник множества полезных микроэлементов и витаминов. Пользу брокколи для здоровья сложно недооценить. Полезные элементы, которые содержит это крестоцветное помогают поддерживать здоровье костей, регулируют кровяное давление, помогают предупредить простудные заболевания и укрепить иммунитет. Она станет полезна и тем, кто планирует стать родителями, ведь фолиевая кислота, которая входит в ее состав, помогает предупредить врожденные дефекты плода.

  • Оцените публикацию
    • 0

Похожие публикации

Ролл с сейтаном, капсалон с фетой и другая необычная уличная еда в Петербурге

Ролл с сейтаном, капсалон с фетой и другая необычная уличная еда в Петербурге

Буррито с котлетами из брокколи, капсалон, ролл с сейтаном и wrap-пицца — The Village нашел восемь мест в Петербурге, где можно попробовать интересную уличную еду Читать дальше......

17 сентября 2014 подробнее »

Ролл с сейтаном, капсалон с фетой и другая необычная уличная еда в Петербурге

Ролл с сейтаном, капсалон с фетой и другая необычная уличная еда в Петербурге

17 сентября 2014 Буррито с котлетами из брокколи, капсалон, ролл с сейтаном и wrap-пицца — The Village нашел восемь мест в Петербурге, где можно попробовать интересную уличную еду Читать дальше......

подробнее »


Ролл с сейтаном, капсалон с фетой и другая необычная уличная еда в Петербурге

Буррито с котлетами из брокколи, капсалон, ролл с сейтаном и wrap-пицца — The Village нашел восемь мест в Петербурге, где можно попробовать интересную уличную еду Читать дальше......

17 сентября 2014 подробнее »

О пользе голубики

О пользе голубики

Голубика, невзрачные синие ягодки которой, частые гости на полках магазинов, — стала одним из самых любимых десертов и обязательным ингредиентом многих рецептов. Благодаря нежному вкусу она прекрасно сочетается с другими ягодами и фруктами, часто добавляется десерты с творогом, мороженным или...

30 июля 2014 подробнее »

О пользе голубики

О пользе голубики

30 июля 2014 Голубика, невзрачные синие ягодки которой, частые гости на полках магазинов, — стала одним из самых любимых десертов и обязательным ингредиентом многих рецептов. Благодаря нежному вкусу она прекрасно сочетается с другими ягодами и фруктами, часто добавляется десерты с творогом, мороженным или...

подробнее »


О пользе голубики

Голубика, невзрачные синие ягодки которой, частые гости на полках магазинов, — стала одним из самых любимых десертов и обязательным ингредиентом многих рецептов. Благодаря нежному вкусу она прекрасно сочетается с другими ягодами и фруктами, часто добавляется десерты с творогом, мороженным или...

30 июля 2014 подробнее »

Шафран - пряность и лекарство

Шафран - пряность и лекарство

На днях на глаза попалась очередная заметка о пряностях и специях. Я с удовольствием их читаю, так как при приготовлении блюд почти никогда не обхожусь без тех или других. Моих знакомых часто удивляет многочисленные баночки и коробочки, а для меня это норма – иметь и регулярно использовать ... ...

4 апреля 2012 подробнее »

Шафран - пряность и лекарство

Шафран - пряность и лекарство

4 апреля 2012 На днях на глаза попалась очередная заметка о пряностях и специях. Я с удовольствием их читаю, так как при приготовлении блюд почти никогда не обхожусь без тех или других. Моих знакомых часто удивляет многочисленные баночки и коробочки, а для меня это норма – иметь и регулярно использовать ... ...

подробнее »


Шафран - пряность и лекарство

На днях на глаза попалась очередная заметка о пряностях и специях. Я с удовольствием их читаю, так как при приготовлении блюд почти никогда не обхожусь без тех или других. Моих знакомых часто удивляет многочисленные баночки и коробочки, а для меня это норма – иметь и регулярно использовать ... ...

4 апреля 2012 подробнее »

Реклама на сайте


@

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent




Архив публикаций

Август 2017 (856)
Июль 2017 (1093)
Июнь 2017 (1055)
Май 2017 (1072)
Апрель 2017 (1166)
Март 2017 (1333)