Павел Ларионов: «Я не знаю, чего хочу!» Спросим как быть у CEO HR сервиса takeoffer.ru
«Что имею — не хочу, что хочу — не знаю» — знакомое состояние? Нередко бывает так, что мы чувствуем неудовлетворение от происходящего. Мы взяли интервью у CEO HR сервиса takeoffer.ru Анны Даллакян как можно определиться с целями в личной жизни и карьере, да и можно ли вообще? Анна Даллакян: Сегодня хочу рассказать про один из интересных и очень классных коучинговых инструментов. Речь пойдет о так называемой пирамиде логических уровней Роберта Дилтса, которая может помочь в решении практически любой проблемы, в которой нужно понять, что делать, когда не знаешь, чего хочешь и куда двигаться. Пирамида Роберта Дилтса может помочь проанализировать ситуацию на данный момент, понять причины прошлых ситуаций (почему я сделал такой выбор в прошлом), а также по ней можно пройтись для определения вектора развития в будущем. Скажу честно, это один из моих любимых инструментов! Роберт Дилтс — это психолог и автор книг в области нейролингвистического программирования, подхода к изучению развития личности через поведение, язык и неврологические процессы. Итак, Пирамида Дилтса состоит из 6 уровней: Окружение, Поведение, Способности, Ценности, Идентичность, Миссия. Разберем на практике, как это работает. За пример возьмем нестандартный, но реальный бытовой кейс, с которым столкнулась я лично: я не знаю, куда поехать в отпуск, который начинается в понедельник. Из просмотренных вариантов ничего не нравится, либо дорого, либо не подходит по срокам, все не то. Начинаем разбираться по пирамиде от основания вверх. Окружение Что я хочу, чтобы меня ОКРУЖАЛО? Я хочу, чтобы была вода, чтобы можно было плавать, еще хочу красивый роскошный отель с красивым видом, чтоб были теплые уютные халаты, хочу чтобы в отпуске со мной рядом была моя собака, хочу видеть красивых и отдохнувших людей вокруг. Поведение Что я хочу ДЕЛАТЬ в этом окружении? Хочу заниматься йогой каждый день, хочу плавать каждый день, хочу посещать косметические процедуры, хочу заниматься спортом, ходить в музеи современного искусства, ходить на рок-концерты, петь караоке, читать книжку, смотреть фильмы про Бонда, курить кальян, есть вкусную и полезную еду в ресторанах, знакомиться с новыми людьми, танцевать и веселиться до утра. Способности Что я реально МОГУ делать, имея это окружение и делая то, что я прописала в пункте 2? Поскольку недавно я сломала ногу и сейчас восстанавливаюсь, с танцами до утра, полноценной йогой и спортом и долгими пешими прогулками могут быть проблемы. Совершенно точно я сейчас НЕ МОГУ пойти в поход. Но я могу неплохо петь в караоке, могу знакомиться с людьми любой национальности, легко общаться с иностранцами, могу плавать, могу ходить на массажи и SPA-процедуры. Могу ходить в музеи, но очень дозировать время и отслеживать свое состояние. Ценности Почему для меня важно все то, что я описала выше? Потому что я хочу быть в ресурсе, хочу уделить внимание своему телу и себе, чтобы чувствовать себя отдохнувшей, чтобы не выгореть, чтобы ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО Я ДЕЛАЮ С ЛЮБОВЬЮ, БЕЗ ВЫГОРАНИЯ И ПРОДОЛЖАТЬ ПОМОГАТЬ ЛЮДЯМ, ТК КОГДА Я НЕ В РЕСУРСЕ, Я НЕ МОГУ ПОМОГАТЬ ЛЮДЯМ КАЧЕСТВЕННО (В этом примере можно понять, что одной из моих ценностей является качество, а еще одной — помощь людям). В карьерном вопросе тут можно докопаться до очень глубоких вещей, таких, например, как необходимость доверять окружению, необходимость постоянно соперничать и побеждать, необходимость приносить пользу, потребность в уважении и статусе и многое другое. Идентичность КТО Я, когда я нахожусь во всем перечисленном? В моем примере — я счастливая, красивая, отдохнувшая, наполненная девушка, в хорошем настроении, обеспеченная, общительная, работоспособная, готовая двигаться дальше и добиваться своих целей. Это самый важный уровень, на котором можно задержаться подольше. Миссия ВО ИМЯ ЧЕГО И ДЛЯ ЧЕГО мне все перечисленное? Мне это для того, чтобы нести в мир хорошее настроение, для того, чтобы я могла продуктивно работать и менять жизни и карьеры своих клиентов к лучшему, чтобы я могла «поднимать» людей, а не «опускать» их. А дать что-то хорошее другим я могу только после того, как дала все, что хочу, себе. Иначе это постоянный синдром жертвы, а из состояния жертвы невозможно наполнить других. Вот на таком бытовом и не совсем карьерном примере мы разобрали один из самых эффективных инструментов карьерного коучинга. Кстати, пройдясь по Пирамиде Дилтса мне стало понятно, что и ехать мне никуда не нужно, так как все, что я хочу, я могу получить в родном Санкт-Петербурге. Поделитесь в комментариях, использовали ли вы этот инструмент? Какие интересные инсайты вам открылись?
Источник: spark.ru
