Польза сухофруктов
Чем же так полезны сухофрукты?
На самом деле, сухофрукты – это целый кладезь витаминов, минералов, различных кислот, необходимых в ежедневном рационе человека:
кальций – улучшит состояние кожи, волос и ногтей, необходим для костей;
магний – стабилизирует артериальное давление;
калий – помогает работе сердечно-сосудистой и нервной систем;
натрий и железо – поддерживают уровень гемоглобина;
клетчатка – нормализует работу всего пищеварительного тракта;
витамины А, В1, В2, В3, В5, В6, Р и др. – необходимы для правильной работы организма.
Источник:Telnews.ru