Заземляющие простыни и подушка ксеноморфа: как миллионер из Калифорнии борется со старостью
Я подписан на проект Blueprint и иногда, с удовольствием, почитывают отчеты 45-летнего миллионера Брайана Джонсона, который основал этот проект, чтобы протоптать себе дорожку к вечной молодости. Чтобы обратить старение вспять, Брайан ежедневно делает десятки замеров показателей и анализов, питается...
ТГС-7А катушка №1: разоблачение Изиды с помощью дремеля
Недавно мы разобрались с устройством и принципом работы генератора ТГС-7А, сегодня мы продолжим наше исследование и познакомимся с устройством «базовой» катушки из комплекта этого генератора, т. н. «катушкой №1», в терминологии самого производителя. Интерес к исследованию катушки №1 связан с тем,...
Технологии в большом спорте и их влияние на его развитие
Технологии для тренировок, отслеживания состояния здоровья, различные гаджеты, в том числе пульсометры и другие датчики, пользуются спросом и среди любителей утренних пробежек, и среди профессиональные спортсменов. И это касается не только бега и плавания, но и игровых видов спорта. Даже...
Компьютерная биологическая обратная связь при занятиях оздоровительным бегом
В предыдущих моих статьях (кардио по лестнице и аэробика в тренажерном зале) на основе анализа тренировочных данных с сайта Strava и своих тренировок выявлен относительно универсальный параметр оценки состояния сердечнососудистой системы - пульсовая стоимость преодоления 1 км (ПС). ПС устойчива к...
Кардио для программиста на удаленке. Ходьба и бег по лестнице, ЧСС и интервальные тренировки
В предыдущей статье я рассказал о своих кардиотренировках в тренажерном зале и анализе данных пульса. Это были интервальные тренировки на электрической дорожке. Была зафиксирована хорошая положительная адаптация сердца к таким нагрузкам. Однако, в связи с увеличением заболевших известной болезнью...
Оцифровка жизни. Какие показатели отслеживать для дата-майнинга
Цифровой лог жизни парня с 17 до 27 лет содержит более 85 000 активностей за десять лет Жизнь человека можно представить по-разному. В минимальном формате это просто две даты. Но если человек собирает полезную информацию о себе, то можно представить его жизнь в более интересном виде. Например,...
Программист с гаджетами в тренажерном зале
В этой статье идет речь о том, как выглядит современный фитнес, кардиотренировки, силовые упражнения, популярные "программы" и планирование тренировок с точки зрения программиста. Автор использовал пульсометры для изучения адаптации своей сердечно-сосудистой системы к интервальным и аэробным...
Точнее и умнее. Второе поколение умных весов Picooc
Умные весы Picooc с нашей подачи широко известны в России. Они измеряют вес и состав тела, помогают следить за здоровьем и поддерживать форму. Это действительно работает: доказано командой Madrobots и десятками тысяч пользователей Picooc в нашей стране. В начале 2021 года произошел апгрейд всей...
[Перевод] Анализ качества сна с машинным обучением, Python и SQL
Последние примерно 2 месяца я ношу кольцо Oura, чтобы получать информацию о моём сне и о том, сколько я прошла шагов за день. Приложение считывает сон, разбитый на фазы (лёгкий, глубокий, быстрый), и даёт вам другие показатели, такие как частота сердечных сокращений, температура тела и частота...
Учёные изобрели специальные датчики для тех, кто устал уставать
Известно немало случаев, когда чрезмерная усталость сотрудника промышленного производства послужила причиной несчастного случая, травмы и даже привела к катастрофе значительных масштабов. Многие эксперты считают, что серия взрывов на нефтеперерабатывающем заводе в Техасе в 2005 г., ядерная авария...
Actenzo: можно ли фитнес-браслет превратить в инструмент для мониторинга здоровья?
Не секрет, что рынок полон разнообразных фитнес-трекеров в различных форм-факторах. Это и фитнес-браслеты, и умные часы, и нагрудные пульсометры с измерением ЭКГ. Их часто дарят в подарок и, поносив пару месяцев, убедившись, что пресловутые 10 тысяч шагов сидя в офисе не находишь, кладут в ящик...
«Пилите, Шура, пилите», или Как мы с другом устроили кондиционеру полный краш-тест
Как начинаются жаркие дни, вот прямо с мая, всё моё окружение – родные, друзья, коллеги – пускаются в споры о кондиционерах. Почти по Шекспиру: ставить иль не ставить, вот в чём вопрос. И вроде бы жару никто не любит, но боязно – говорят, из-за кондиционеров болеют, говорят, что они шумные и...
Боль в запястьях и компьютерные мышки
В одно прекрасное утро я осознал, что не могу опереться на правую руку — ощутимо болело запястье. Проводя 8 часов за компьютером на работе и ещё пару-тройку часов дома, я всегда несколько переживал из-за перспектив заработать туннельный синдром. Когда речь заходит про компьютеры и здоровье, то на...
О столе для работы стоя, здоровье позвоночника и личной эффективности
С недавних пор я снова перешёл на 100% работу из дома и стал использовать стол для работы стоя. Хочу поделиться дампом своего опыта на тему здоровья, призвать закончить прокрастинировать и начать работать стоя. Сначала, о том, почему стол для работы стоя — не панацея... Читать дальше →...
Как сохранить хорошую осанку при работе за компьютером
Работники ИТ-отрасли проводят за компьютером большую часть своей жизни — это дурно сказывается не только на зрении, но и на спине. Представители медицинской сферы рассказали ЦП, как можно сохранить здоровую осанку, если приходится постоянно сидеть на одном месте....