Как перепрограммировать режим сна: 30 дней каждое утро я светил ярким зеленым светом себе в глаза
Как я себя чувствовал во время испытаний. Исходные условия: засыпаю перед рассветом, просыпаюсь в обед. Желаемый результат: просыпаться в 7-9 утра без будильника. Способ: 1 месяц тестировать очки «для просыпания». И вот что из этого вышло. Читать дальше →...