Компьютерная биологическая обратная связь при занятиях оздоровительным бегом
В предыдущих моих статьях (кардио по лестнице и аэробика в тренажерном зале) на основе анализа тренировочных данных с сайта Strava и своих тренировок выявлен относительно универсальный параметр оценки состояния сердечнососудистой системы - пульсовая стоимость преодоления 1 км (ПС).
ПС устойчива к значительным вариациям скорости бега. Для измерения этого параметра не требуется участвовать в соревнованиях с максимальной выкладкой и достижения максимального пульса как при измерении максимального потребления кислорода (МПК).
В идеале каждая беговая тренировка должна давать положительный адаптационный эффект и приводить к снижению ПС. В статье предлагается методика достижения этой цели.
Читать далееИсточник: Хабрахабр
Похожие новости
- Apple Pro Weekly News (22.04 – 28.04.24)
- В Корее разработали натриево-ионный аккумулятор со скоростью зарядки в несколько секунд (2 фото)
- Японский аппарат SLIM вышел на связь и прислал фото с Луны
- Почта России протестировала беспилотный грузовик Evocargo N1 (3 фото)
- Учёные протестировали лазерную связь на расстоянии 226 000 000 км (2 фото + видео)
- Tesla начнёт применять роботов Optimus в конце года, а в продажу они поступят в следующем
- Космический мусор вызвал перебои с электричеством на китайской орбитальной станции
- Автомобильный аккумулятор CATL способен за 10 минут зарядиться на 600 км пути
- AR-очки научились отслеживать выражение лица и движение глаз без камер
- [Перевод] Как «убедить» Apple, что ваш iPhone — европейский