Ешьте чаще, но меньше

Уменьшите порцию, но увеличьте частоту приемов пищи — ешьте каждые 3-4 часа. В вашем сегодняшнем расписании обязательно должны быть завтрак, обед и ужин, а также приемы пищи в перерывах между ними. Так вы не будете чувствовать себя голодными и переедать во время следующих трапез.

Рекомендации

Это задание будет особенно сложным для тех, кто работает в [...]