5 вещей, которые делают человека счастливым
Недавно ученые заявили, что человек может сам контролировать состояние счастья и поддерживать его при помощи определенных действий. Психологи из Калифонийского университета
вместе с другими учеными определили 5 основных вещей, делающих людей счастливыми.
1. Человеку необходимо быть благодарным. Во время проведения эксперимента те подопытные, которые написали благодарственные письма людям, что помогли им когда-либо, почувствовали себя намного счастливее, чем те, кто не выразил свою благодарность.
2. Человеку нужно стараться поддерживать во всем оптимистический настрой. Для улучшения душевного состояния психологи рекомендуют как можно чаще представлять себе свое идеальное будущее и записывать эти светлые мысли себе в дневник.
3. Человек должен научиться радоваться своим удачам. Записывая в блокнот по три удачных случая в неделю, люди могут осознать и найти больше причины быть счастливыми.
4. Человеку следует использовать свои сильные стороны. К примеру, если вы считаете, что обладаете хорошим чувством юмора, вы с легкостью разрядите напряженную обстановку на работе или утешите друга.
5. Человеку необходимо совершать добрые поступки. Практически каждый человек, который потратил часть своего времени или денег, чтобы помочь нуждающемуся, ощутил себя более счастливым.
Ученые открыли связь между восприятием пространства и времени
Y-хромосома стремительно эволюционирует
Синестетики продемонстрировали новые способности
4 пути эволюции: от невероятных способностей до космоса
Экономист из Австралии посчитал, сколько стоит счастье
Оптимизм полезен для зубов
Британцы развенчали 10 школьных мифов
Читайте также
Источник:ScienceBlog.Ru - научный блог